loading...
loading...

Vitamin B, Hilangkan Parasit Jahat Di Dalam Tubuh Kita

Vitamin B, Hilangkan Parasit Jahat Di Dalam Tubuh Kita

vitamin b blog kalsel


Blogkalsel.com - Artikel ini lebih merupakan pengantar singkat tentang vitamin, peran mereka dan sumber makanan terbaik mereka. Saya akan mulai dengan 2 Vitamin Larut Air dan 1 vitamin larut lemak.
Vitamin yang Larut Dalam Air: Ini adalah vitamin yang larut dalam air yang tidak disimpan dalam tubuh dan harus diganti setiap hari. Vitamin-vitamin ini adalah Vitamin B1, Vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, Bantuan Folat, Asam Pantotenat, Biotin dan vitamin C.

Mari kita mulai dengan vitamin b: Vitamin B1 diperlukan untuk memproses karbohidrat, lemak, dan protein. Vitamin b1 dibutuhkan oleh semua orang untuk membentuk bahan bakar yang digunakan tubuh. Setiap sel saraf membutuhkan vitamin b1 untuk berfungsi dengan baik. Kuman gandum, kacang polong, kacang-kacangan, tepung yang diperkaya, ikan, kacang tanah, dan daging adalah sumber vitamin b1 yang sangat baik. Orang dengan usia lanjut, pola makan yang buruk dan terlalu banyak mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan kekurangan vitamin b1. RDA yang disarankan untuk vitamin b1 tidak jelas tetapi jumlah yang ditemukan dalam kebanyakan suplemen multivitamin lebih dari cukup. Vitamin b1 bekerja berdampingan dengan vitamin b2 dan vitamin b3.

BACA JUGA :

Vitamin b2: Membantu melepaskan energi dari makanan. Penting untuk mata, kulit, kuku, dan rambut yang sehat. Sumbernya adalah: Biji-bijian utuh, ragi bir, ragi torula, kuman gandum, almond, biji bunga matahari, sayuran berdaun matang. RDA yang disarankan untuk vitamin b2 tidak jelas tetapi jumlah yang ditemukan dalam kebanyakan suplemen multivitamin lebih dari cukup.

Harap perhatikan, ketahui bahwa vitamin b3 atau Niacin, seperti yang biasa dikenal, dapat menyebabkan reaksi pada beberapa orang. Gatal dan terbakar adalah dua gejala. Penulis artikel ini menemukan itu dengan cara yang sulit. Vitamin-vitamin yang larut dalam lemak: Vitamin-vitamin ini adalah A, D, E, dan K. Vitamin-vitamin ini dilarutkan dalam lemak dan disimpan, oleh karena itu mereka tidak diperlukan setiap hari dalam makanan. Terlalu banyak mengonsumsi vitamin yang larut dalam lemak dapat menimbulkan risiko keracunan.

BACA JUGA :

Vitamin A: Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak dan seperti yang disebutkan sebelumnya, tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Untuk pemeliharaan kulit, selaput lendir, tulang, gigi, dan rambut; pandangan mata. Sumbernya adalah: sayuran hijau, melon, labu, tomat.

Nah itu saja untuk artikel ini. Carilah lebih banyak artikel vitamin saya segera hadir nantinya. Informasi yang disajikan dalam artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, atau menyembuhkan penyakit atau kondisi apa pun. Artikel ini bukan pengganti untuk profesional perawatan kesehatan. Silakan berkonsultasi dengan profesional medis sebelum memulai program vitamin apa pun.

Posting Komentar

[blogger]

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *

Blog Kalsel. Diberdayakan oleh Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget