loading...
loading...

3 Prinsip Untuk Mengatasi Kendala Kebugaran

Bahkan jika Anda telah berolahraga untuk waktu yang lama, selalu ada penghalang baru untuk dilanggar. Jadi, bagaimana menempatkan semua ini dalam perspektif?

3 Prinsip Untuk Mengatasi Kendala Kebugaran


Blogkalsel.com - Jika Anda seperti saya, pencarian untuk menjadi bugar dan mengatur berat badan terasa luar biasa. Dan, seolah-olah pencarian agar tidak cukup sulit, sering kali ada hambatan lain untuk diatasi: masalah kesehatan, manajemen waktu, mengumpulkan keberanian atau energi. Bahkan jika Anda telah berolahraga untuk waktu yang lama, selalu ada penghalang baru untuk dilanggar. Jadi, bagaimana menempatkan semua ini dalam perspektif?

Jadi dalam pencarian saya untuk kata terakhir tentang mengatasi hambatan dalam kebugaran, Tom duduk bersama saya dan bersama-sama kami menghasilkan 3 prinsip dasar yang akan membantu memecah ketakutan dan intimidasi ketika berusaha mencapai tujuan kebugaran. (Lagi pula, jika ia dapat berolahraga secara teratur, bukankah itu cukup memberi dorongan bagi siapa pun untuk mencobanya?)

Prinsip # 1 Bergeraklah Dari Ketakutan.

"Latihlah pikiranmu untuk percaya bahwa tidak ada gunung yang terlalu tinggi atau tujuan apa pun yang terlalu sulit untuk dicapai," kata Tom padaku. Pada dasarnya, ini semua tentang memenuhi ketakutan Anda dan menghadapinya secara langsung. Dalam prinsip ini, bertujuan untuk mengenali ketakutan Anda, mengakuinya dan kemudian melewati mereka. Tanyakan pada diri sendiri apa yang membuat Anda tidak nyaman? Sudahkah Anda membiarkan diri Anda keluar dari bentuk dan takut Anda tidak akan pernah kembali? Apakah Anda mengalami cedera yang membuat Anda takut pada tubuh Anda? Jika Anda dapat memvisualisasikan secara kreatif, maka Anda dapat mengendalikan ketakutan Anda. Lihat diri Anda seperti yang Anda inginkan. Ingat: tubuh Anda mencintai Anda dan memiliki potensi untuk menyembuhkan dirinya sendiri dengan sempurna. Satu-satunya tugas Anda adalah mempercayainya dan mendengarkan.

T: Apa yang dikatakan tubuh Anda kepada Anda?

Prinsip # 2 Percayalah pada Intuisi Anda.

Adalah penting ketika mengatasi rintangan dan belajar untuk menerobos hambatan yang Anda mulai mendengarkan suara kecil tubuh Anda. Dalam kebanyakan kasus, kita semua menginginkan kenyamanan karena seseorang memberi tahu kita apa yang bisa dan tidak bisa kita lakukan. Namun, kebenaran tertinggi kita ada di dalam diri kita. Ini bukan untuk mengatakan bahwa pendapat orang lain tidak penting, tetapi pada akhirnya pengambilan keputusan berasal dari dalam.

Saat menghadapi tantangan atau rintangan lihatlah bagaimana perasaan Anda. Apa yang dikatakan nalurimu? Seringkali itu hanya insting Anda yang akan memindahkan Anda ke pola pikir baru dan meningkatkan kesadaran Anda. "Aku tidak akan membiarkan kursi roda menghalangi jalanku," kata Tom padaku. Bahkan, dia mengatakan dia harus mengubah perspektifnya tentang hal itu. Dia mengatakan dia pertama kali harus belajar tentang apa batasannya kemudian, membuat batas untuk dirinya sendiri. "Kita semua memiliki batasan," katanya padaku. "Terlepas dari apakah seseorang dapat berjalan atau tidak, rintangan sama uniknya dengan orang itu sendiri. Oleh karena itu, yang terbaik adalah mengetahui batas-batasmu."

Selanjutnya, Tom memberi tahu saya bahwa dia bertujuan untuk memenuhi batasan-batasan itu. “Saya pertama-tama mencapai setinggi mungkin dalam batas-batas yang dapat saya lakukan. Apakah itu set lebih, repetisi atau daya tahan yang lebih besar, saya membiarkan diri saya sebanyak yang diperlukan untuk mencapai tujuan kecil saya. Itu selalu mengejutkan saya, dengan langkah-langkah kecil, seberapa cepat saya bisa mencapai tujuan Besar. ”

Prinsip # 3 Jangan Pergi Takut Untuk Esok Hari Yang Lebih Baik.

Lalu bagaimana, tentang rasa takut? Saya ingin tahu. Jika kita pindah ke rasa takut dan bertemu dengan mata ke mata bagaimana jika rasa takut bertemu kita di sana? "Jadi," saya bertanya kepada Tom: "apakah Anda pernah takut? "Setelah 19 operasi dalam hidup saya, saya benar-benar berdamai dengan rasa takut," katanya. “Itu benar-benar sampai pada ketakutan paling utama kita; takut akan kematian. Setelah Anda menyadari bahwa kematian adalah bagian dari rencana ilahi, itu membebaskan, Anda dapat membiarkannya pergi dan, sebaliknya, memilih cara hidup. Jadi alih-alih takut mati, saya memutuskan untuk memilih cara hidup. "

Jadi, apa pesannya? Berbicara dengan Tom, saya teringat akan puisi yang ditulis oleh Dylan Thomas yang mengatakan: "Jangan Pergi dengan Lembut ke Malam Yang Baik itu." Tampaknya tepat di sini. Intinya: Tetap takut sering membuat kita tidak benar-benar hidup. Tom mengingatkan saya bahwa sikap positif adalah kunci, "Hidup adalah semua tentang sikap." Dia juga mengatakan dia bisa membiarkan rasa takut mengalahkannya, tetapi dia tidak melakukannya. "Aku tidak mau ketinggalan menjadi bagian dari besok," simpulnya. Yang mengatakan, ketakutan apa yang menghalangi Anda? Jadikan hari ini waktu yang tepat untuk menghadapi mereka.

Kesimpulannya: Life Beyond The Boundaries.

Saat Anda menghadapi ketakutan Anda dan mendorong batas Anda ke tepi, lalu bagaimana? Saya ingin tahu. Tom tersenyum. "Temukan gunung baru untuk didaki," katanya tanpa basa-basi. “Itu yang membuat hidup jadi menyenangkan. Saya tahu saya punya pertimbangan. Saya tahu bahwa akan ada hari-hari dimana saya harus tinggal di tempat tidur dan beristirahat sementara kawat gigi saya disetel. Saat-saat ketika saya dengan pikiran saya, saya memutuskan apa yang akan saya atur. "


Catatan Penulis: Dalam pencarian pribadi saya untuk hidup di luar batas, saya telah memilih Tom sebagai panutan saya (beruntung bagi saya, dia adalah saudara lelaki saya). Kami sangat sering melihat ke media untuk sumber-sumber ini dan seringkali mereka hanya ilusi. Ada orang-orang "nyata" di mana-mana melakukan hal-hal besar ... lihatlah sekeliling Anda; malaikat ada dimana-mana! Belajarlah dari mereka. Pilih seseorang yang Anda kagumi, kagumi atau yang Anda hargai nilainya. Tetapkan tujuan, mendaki gunung! Tetapkan niat dalam gerak dan nikmati proses yang sehat.

Posting Komentar

[blogger]

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *

Blog Kalsel. Diberdayakan oleh Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget